Sie möchten Ihre Lauftechnik verbessern und wissen nicht welche Übungen die für Sie Richtigen sind?
Sie möchten kraftvoller Laufen – Ihnen fehlen aber die persönlich notwendigen Laufkraftübungen?
Sie möchten Ihre „Mitte“ weiter stärken und Ihre Rumpf-, Bauch- und Gesäßmuskulatur trainieren – wissen aber nicht wie?

Die ehemalige Leichtathletin, zertifizierte Lauf- und Bewegungsanalystin und diplomierte Personal Trainerin – Mag. Vera Mair – hilft Ihnen dabei!

Egal ob bei einem persönlichen Lauftechnik- und Laufkrafttraining im wunderschönen Schloßpark Schönbrunn (unweit der Laufsportpraxis) oder bei einem individuellen Training, wo Sie alle für Sie wichtigen Übungen detailliert erklärt und angeleitet bekommen und diese dann unkompliziert selbständig zu Hause korrekt durchführen können.

Mag. Vera Mair hat für Jede/n das richtige Konzept zum persönlichen Erfolg!

TRAININGSMETHODEN

Die Räumlichkeiten der LaufSportPraxis bieten beste Bedingungen für ein effektives Training. U.a. werden folgende Trainingsmethoden individuell je nach Klient in die Konzepte einbezogen:

  • Pilates
  • Core Training
  • Stabilisationstraining
  • Laufschule/Lauftechniktraining
  • Laufkrafttraining
  • Ausdauer- und Konditionstraining
  • Koordinationstraining
  • Stretching
  • Krafttraining
  • Intervalltraining
  • High Intensity Training
  • Rückenstärkung und Haltungstraining
  • Boxtraining
  • Aqua Fitness
  • Entspannung
  • Trampolin (Bellicon)
  • Training mit diversem Fitness Equipment wie Kettlebell, Therabänder, Medizinball, Gymnastikball, Hanteln, Sprungseil etc.
  • TRX Suspension Training

Kosten: 120€ / 60 Minuten